• 核战争的威胁虽然遥远，但由于入侵乌克兰，它显得尤为突出。
• 核武器是致命的，但其最坏的影响是有害的被限制在一个区域内。
• 根据可靠消息来源，以下是在核爆炸发生时如何最好地保护自己的方法。
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大约1.27万枚核弹头分布在9个国家，核战争的风险始终存在。

尽管风险仍然很低，但围绕乌克兰战争的紧张局势正在加剧。随着俄罗斯入侵乌克兰的努力取得进展，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京(Vladimir Putin)暗示，他可能会在可怕的情况下部署核武器。

专家此前曾告诉Insider，普京不太可能采取这一举措。这样做，俄罗斯将冒着疏远盟友和本国人民的风险。

尽管如此，世界各国领导人都在认真对待这一威胁。在最坏的情况发生时，有一些简单的建议可以将风险降至最低。

“放射性尘埃造成的伤亡是完全可以避免的，”劳伦斯利弗莫尔国家实验室辐射和应急准备专家、健康物理学家布鲁克·巴德梅尔(Brooke Buddemeier) 2018年对Insider网站说。

“知道在这样的事件发生后该做什么，实际上可以拯救数十万人免于辐射疾病或死亡。”

这里有17个小贴士，可以让你在撞击中更好地保护自己。

一道闪光，一阵爆发，一阵爆炸

根据联邦应急管理局的说法，以下是核武器撞击的六个重要阶段:

1. 由巨大火球引起的明亮闪光，可导致暂时性失明
2. 一种冲击波，可以夷平建筑物，造成严重的伤害和死亡。这一波会持续好几秒NDS联系你。
3. 一种辐射脉冲。
4. 火和热，会导致不正常控制火灾。
5. 一种电磁脉冲，能使方圆数英里内的设备失效。
6. 放射性沉降物有限公司被污染的粒子被爆炸抛到空中。它可能需要15分钟才能到达。高空风可以使它散布在数百平方英里的范围内，不过在爆炸现场附近最强烈。

核武器是致命的，在撞击一个大城市后，成千上万的人可能会死亡。

但Buddemeier说，最严重的破坏，也就是生存机会最小的地方，被限制在“严重破坏区”。1万吨级的爆炸——相当于广岛原子弹爆炸的三分之二——半径大约为半英里。

有很多方法可以提高你的生存机会，在不太可能的情况下，一颗核弹击中了你的城镇。

巴德梅尔说:“在广岛，距离震中300米(900英尺)内就有幸存者。”

如何准备

美国红十字会建议你准备一个应急工具箱。这是一个工具箱，在任何紧急情况下都可以让你继续前进。它包括水，食物，手电筒，药物和其他物品(更多信息可以在这里找到)。

在你的社区寻找可用的放射性沉降物避难所也是一个很好的做法，并为你的家庭制定一个计划，以防灾难发生。最后，根据红十字会的要求，提前了解使用哪些渠道来获得官方消息。

如果你收到攻击即将发生的通知该怎么办

如果你收到袭击即将到来的通知，你的首要任务是寻找避难所，保护你的身体免受爆炸的伤害和随之而来的放射性沉降物的辐射。

如果你正在开车，请靠边停车，下车，然后进入大楼，巴德梅尔说。

根据红十字会和联邦应急管理局的建议，在室内避难，最好是在地下和砖或混凝土建筑中。

根据红十字会和联邦应急管理局的要求，尽可能躲到地下。如果不可能的话，尽量呆在建筑物的中心，比如楼梯间。

你能到达的建筑越深越低，离窗户(可能会被撞碎)、门(可能会飞开)和外墙(可能会塌陷)越远，你的胜算就越大。

巴德梅尔说:“我认为我们对龙卷风所做的事情是一样的。”

不要看火球，因为光可能会让你暂时失明，根据联邦应急管理局。

请继续关注更多说明。根据联邦应急管理局的说法，移动网络可能会中断，但无线电应该仍能正常工作。

根据红十字会的要求，人类和宠物应在室内至少呆24小时，或直到当局另行指示。

爆炸时如果你在外面该怎么办

如果你在外面，你的首要任务是躲避冲击波。在任何可以保护你的东西后面寻找掩护，平躺在地上，遮住你的头，根据红十字会的要求。

不要以为爆炸已经从你身边过去了——根据红十字会的说法，冲击波到达你身边可能需要30秒。

冲击波过去后，你要限制暴露在辐射下。

如果你还在外面，用一块布或毛巾捂住嘴，这可以减少你吸入的放射性沉降物的数量，红十字会说。

尽快躲起来，不管你离撞击有多远。根据红十字会的统计，放射性沉降物可以传播数百英里。

一旦你安全进入室内，脱掉衣服的外层。

怎么办?既然你找到了避难所

如果你在室外，你会想让辐射物离你的身体越远越好。

在短时间内暴露在过多的辐射下会对身体造成足够的损害，限制其自我修复、抗感染和其他功能的能力，导致一种叫做急性辐射病的危险状况。

通常情况下，数小时内暴露在约750毫西弗的环境中会使人生病。这大约是一个普通美国人每年接受的自然和医疗辐射量的100倍。1万吨级的爆炸可以在一英里半径内产生这么大的辐射。

根据红十字会的说法，脱掉衣服的外层可以减少高达90%的放射性沉降物污染。

如果可能的话，把所有受污染的衣服放在远离他人和宠物的塑料袋里，因为这些衣服可能仍在散发辐射。

用清水、大量肥皂和洗发水清洗头发和皮肤。不要抓皮肤，也不要使用护发素，因为护发素会把放射性物质粘在头发上。

根据红十字会的建议，轻轻地擤鼻子，清洗耳朵，因为耳朵里可能有被污染的污垢。

淋浴是最好的。根据联邦应急管理局的说法，如果没有湿布，湿布也会有帮助，前提是布没有放在外面。

如果你的宠物在户外，它们也可能被沉降物覆盖，这可能会暴露你和它们。根据联邦应急管理局的规定，轻轻地刷你的宠物的外套，然后用肥皂和水清洗。

如果可以的话，关闭窗户和壁炉，关闭风扇，空调和强制空气加热装置，根据红十字会的要求。

做好躲藏的准备

如果你不确定移动是否安全，最好躲在防空洞里。

巴德梅尔说，在这一点上，火灾和阻塞碎片很可能是广泛的。

根据联邦应急管理局的规定，只吃和喝包装食品或建筑物内的物品。

关心你的情感健康和你孩子的健康。关注你能采取的积极行动，限制儿童接触媒体报道，记住吃和喝，对他人有耐心，根据红十字会。

巴德梅尔说:“在这两种情况下，最重要的是当事件发生时，无论是爆炸发生时，还是放射性沉降物到达时，都要待在室内。”

本文首次发表于2018年1月，并已进行更新，以反映最近的发展。戴夫·莫舍(Dave Mosher)对该故事的早期版本也有贡献。