在一段关系中，伴侣每天都会提出联系的要求，通常是以微小或微妙的方式。例如，当你的伴侣让你给他们的水瓶加满水，或者当他们看手机时呻吟，或者在你早上散步时指出一只可爱的狗。根据著名的关系研究者约翰·戈特曼的说法，这些被称为“出价”，它们是情感交流的基石。

根据戈特曼的研究，这些互动可能看起来微不足道，但你如何回应它们对你们关系的未来有着深远的影响。

求婚的主要目的是“获得时间、关注、情感、接受、肯定或其他一些积极的信号，”佛罗里达州博卡拉顿的婚姻和家庭治疗师玛尼·费尔曼告诉《赫芬顿邮报》。

出价可以以不同的方式表现出来:评论、问题、故事、邀请、请求帮助、面部表情或肢体动作。有时出价是直接的，比如问你的伴侣是否愿意和你一起跑腿。或者他们可以是间接的，比如说，“我现在要去睡觉了，”费尔曼解释说。

“‘竞标者’的希望是，‘受让者’会‘转向’合作伙伴作为回应，”她说。“当一方说，‘我要去睡觉了’时，希望另一方也会说，‘我也很快就到’或者‘我和你一起去’，或者‘给我一个晚安吻’，或者类似的话。”

你对出价的反应说明了很多问题关于你们的关系

根据戈特曼的说法，你有三种回应出价的方式:你可以转向你的搭档，远离他们，或者反对他们。

旧金山婚姻和家庭治疗师、同性恋伴侣研究所的临床主任Alapaki Yee告诉《赫芬顿邮报》说，转向你的伴侣意味着承认或履行你的请求。当你有意或无意地不承认对方的出价时，你就会转身离开对方。他说，背叛你的伴侣是“一个看似中立的请求遭到了一记耳光”。

在“我要去睡觉了”的例子中，说“我马上就来”或者伸出双臂拥抱是在转向你的伴侣。如果你没有回应，因为你在看手机，你就会转身离开。turn against会说一些难听的话，比如:“真的吗?你像个老太太。现在还太早，”费尔曼说。

你想要尽可能地转向你的伴侣——要明白有时你会在这里或那里出错。

“即使是最优秀的人也会偶尔错过竞标。通常是无辜的，”费尔曼说。“关键是要对其中的大多数做出回应。”

20世纪90年代，戈特曼和他在华盛顿大学的团队观察了130对新婚夫妇的互动，这个实验后来被称为“爱情实验室”，并在六年后对他们进行了跟踪调查。他们发现，在观察期间，那些仍然结婚的人有86%的时间会转向对方，而那些最终离婚的人只有33%的时间会转向对方。结论:你回应这些联系请求的方式充分说明了这段关系的健康程度。

为什么呢?因为关注你的伴侣的要求，用存在、温暖和好奇来回应，有助于建立信任。

“信任的问题是:当我最需要你的时候，你会在我身边吗?”Yee说。“当你转向你的伴侣时，你对这个问题说‘是’。出价“转向”存入情感银行账户。这就像一个储蓄账户，你可以在需要的时候提取并依靠它。”

但当你错过竞标时——即使是无意的——随着时间的推移，你们之间的信任开始受到侵蚀，他说。

“拒绝和反对就是从情感银行账户中提款，”Yee说。“人们不能相信自己的伴侣会在未来做出类似的出价时支持自己。”

Yee表示，这可能会产生一系列负面影响:伴侣之间更多的争吵、怨恨、孤独、疏离和缺乏亲密感，这只是其中的一些。

Feuerman说，投标被拒绝的模式也会让一些人不愿再投标，"甚至会让他们走上从别处寻求满足需求的道路。"

发起投标是吗?创造。

在幸福的关系中，双方“经常出价，并以积极的方式回应大多数人，”费尔曼说。

她说:“这通常是一条双向的道路，但在一些关系中，这非常不平衡，一方比另一方更追求这种联系。”“在这些情况下，追求者提出了很多被忽视或拒绝的出价，这可能会让人精疲力竭，停止尝试，导致一段非常不满意的关系。”

当你提出报价时，费尔曼建议你要“明确、直接地提出你真正想要或需要的东西，避免听起来吹毛求疵或发牢骚。”这会增加你的伴侣做出回应的可能性。

她说:“如果你发现你的伴侣错过了很多报价，那就面对面地坐下来谈一谈，看看你们是否能回到正轨。”“如果没有，一位熟练的夫妻治疗师可能会提供帮助。”

Yee说，当你在互动的另一边时，要更加注意你的伴侣可能试图引起你注意的方式。这意味着要努力减少干扰——比如，当你们在一起的时候，把手机放在另一个房间，关上笔记本电脑或关掉电视。

Yee说，向你的伴侣求助的一些方法包括倾听他们说的话，回应他们的要求，在他们谈论他们的一天时参与其中，帮助他们解决问题，对他们大大小小的成就表现出兴趣。

有了这些知识，希望你可以开始采取小而有力的步骤来加强你的关系。